Aujourd’hui, face au sentiment d’insécurité croissant, on nous parle de plus en plus de défense et de protection personnelle. Mais, en quoi cela consiste réellement et comment devenir acteur de sa sécurité? La sécurité  personnelle, se caractérise par l’ensemble des moyens que nous mettons à disposition pour améliorer notre sureté et par conséquent prévenir un risque, un danger. Ces outils seront regroupés selon 2 axes majeurs:

Les Moyens Humains.

Il s’agit de mettre en avant un savoir, un savoir-faire et un savoir-être, afin d’atteindre un niveau de performance en gestion de conflits, du stress, de situation de crise et en préparation technique et physique. Nous inclurons donc dans cette rubrique:

1. Les formations:

• Le secourisme (Sauveteur Secouriste du Travail; Premier Secours Civique…). Se renseigner auprès de la Croix-Rouge et de la sécurité civile.
• Lutte contre les incendies (Équipier de Première Intervention…). Se renseigner auprès de la sécurité civile et des sapeurs-pompiers.
• Gestion de conflits.
• Gestion du stress.
• Gestion des situations de crises.
• La législation en vigueur, le cadre légal.

2. L’entrainement technique et physique:

• La préparation physique générale (L’entretien cardio-respiratoire, musculation, nutrition).
• La self-défense. Participez à des stages ou s’inscrire dans un club, une association.
• Les mises en situation (Excellent moyen de mettre en application ce que vous avez appris en formation).
• Stage de survie (vous permettra de dépasser vos limites et de vous mettre situation).

3. L’attitude et le comportement:

• Développez votre esprit de vigilance.
• La communication verbale et non verbale (La Programmation Neuro-Linguistique, est une bonne piste de réflexion).
• Le self-control ( améliorez votre capacité à garder votre calme c’est essentiel!).

Les Moyens Techniques.

En complément des moyens humain, il convient d’avoir un minimum

d’équipements pour assurer sa sureté et celle de sa famille.

A la maison:

• Trousse de premier secours.
• Détecteur de fumée (Tous les lieux d’habitations seront tenus d’être équipé d’ici Mars 2015).
• Détecteur de monoxyde de carbone.
• Détecteur de chaleur.
• Extincteur (pensez à la faire réviser tous les 2 ans minimum).
• Alarme.
• Éventuellement une porte blindée.

Dans la voiture:

• Trousse de premier secours.
• Pince multifonction.
• Gilets et triangle (Euh c’est obligatoire!) ; ).

Sur soi:

• Des vêtements pratiques, adaptés et dans lesquels on est à l’aise (pas évident à respecter, mais au cas où il faut courir…).
• Une trousse médicamenteuse (Paracétamol, anti diarrhéique, anticolique, anti nausée…).
• Carte de groupe sanguin, de donneur d’organe (ou pas, il faut y penser), de personne à prévenir en cas d’urgence….

Résumons:

1. Améliorez vos compétences par la formation et une pratique technique et physique régulière.

2. Sécurisez votre logement afin de limiter les risques.

3. Ne devenez pas paranoïaque, c’est contre indiqué pour la sécurité personnelle ; ).